Sábado, Octubre 21, 2017
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Estar Bien : Para estar Siempre Activo, Duerme Bien

Duerme bien :: Duerme bien

Descansar entre 6 y 8 horas al día, además de controlar la ansiedad, mejorar tu sistema cardiovascular y rendir mejor en tus actividades diarias, también mejora tus estados de ánimo. Cuando dormimos el tiempo necesario, le devolvemos a nuestro cuerpo la naturalidad de la percepción de los colores de nuestro entorno: vemos la naturaleza más viva y el cielo más radiante. Y conociendo que nuestro cerebro asocia los colores vivos con la felicidad, descansando bien, tendremos días más alegres, saludables y productivos.