Martes, Octubre 17, 2017
Estás en Noticias Estar Bien Estar Bien: Aliméntate Bien

Estar Bien: Aliméntate Bien

estar_bien_alimente_bien :: estar_bien_alimente_bien

Para tener una vida plena, llena de energía y actividad, la alimentación juega un papel muy importante. Hay 10 tips fáciles y sencillos para esto: 1. Consume alimentos variados y nutritivos. 2. Disminuye el consumo de grasas saturadas y evita las comidas rápidas. 3. Aumenta el consumo de frutas y verduras. 4. Vigila tu índice de masa corporal regularmente. 5. Evita el consumo de bebidas azucaradas. 6. Limita el consumo de sal en tu alimentación. 7. Selecciona alimentos integrales. 8. Usa alimentos frescos. 9. Realiza actividad física por lo menos 30 minutos al día. 10. Usa agua tratada a la hora de cocinar. Haz la prueba.